うつ病

私は前のﾊﾞｲﾄ先の頃､鬱病に入る寸前でした｡やはり仕事がﾊｰﾄﾞで電車が来るとﾌﾗｯと行きたくなったり…周りが心配するくらいでした(--;)
ある日突然仕事中に泣いてしまったんです｡もう訳が判らず…その時社員さんから「肩の力を抜いてﾎﾞｰｯとしてみな？」って言われました｡日々の忙しさに力が入りすぎて周りが見えなくなって自分を追い込んでいたみたいです。私はその日以来力を入れずに体調が悪くなったら休みをいれたり…と自分なりのﾍﾟｰｽを作りじじょに力を抜いていきました｡
何か別の事に目を向けるのも良いかも知れませんよ？ゆっくりとした時間を作り､思った事感じた事を口にするんです｡言わないで溜めていくとｽﾄﾚｽで辛いですからね(>_<)
少しでも貴方の鬱が治るようにm(_ _)m