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1000ｍ走を速く走るために

No.4　10/05/02 12:01
通行人4 ( 47 ♂ ) あ+あ-

１さんに同意します。

1000mといったら殆どﾀﾞｯｼｭで終わる短距離ですね。

500mのﾀﾞｯｼｭをやって、心肺能力を上げれば良いと思います。

心配能力上がってきた所で本番と同じ1000mをﾀﾞｯｼｭして走りきりましょう！

1000m４分を目標に！

準備運動、整理運動はしっかりやって足腰傷めないようにね。

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