ｶﾞﾁｶﾞﾁの首や肩凝り😣

ﾚｽありがとうございます😃

そう言えば、冬本番になるまでは、まだ今みたいに厚着で無かったので、首に当てるﾎｯﾄﾊﾟｯｸ…ﾚﾝｼﾞでﾁﾝする…を毎日１日に何回かしていました。
その時はやっぱり今ほどは激しい痛みでは無かった感じです。
痛みはありましたが、緩和は何気にされた気がしてました。
でも、寒がりなのでかなり家でも厚着になって来て、ﾎｯﾄﾊﾟｯｸを首の後ろに入れ込むのがｲﾁｲﾁかなり面倒になってからは最近は全然してませんでした😣💧

またやります💦

マフラーやﾀｰﾄﾙの服は欠かさずですが、外出先で既に首に巻いてる事で凝り始めます💦😥

ﾈｯｸｳｫｰﾏｰも去年の冬まではしてましたが首に何か巻いてると凝り始めるので💦😥
でも、ﾎｯﾄﾊﾟｯｸはまた再開します😃

今外出してきて、本を買って来ました。
色々全身にいい体操やら沢山載っている本です。

地道に体操もやってみます💦