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地震…パニック障害

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悩める人（ 30 ♀ ）
11/03/14 22:26(最終更新日時)

地震が起きてから都心にも色々な影響が起きてますがパニック障害をお持ちで働いてらっしゃる方はどうされていますか❓

私は電車で１時間の通勤距離ですが本数が減ったり停電の規制などで超満員でとてもではありませんが乗ることができずにいます。先日もなんとか乗ってみましたが失神しそうになり降りた駅から徒歩とタクシーでなんとか職場にたどりつきました。

毎日タクシーで通勤できる訳も無く花粉症がかなり酷くて辛い時期ですが自転車で片道２時間かけて行くしかないかと考えています💦💦

発症してから一年半ほどですが薬に頼りたくなく（以前一度だけ処方された薬はお守りに持ち歩いています）ほぼ飲んだことはありません。

今の日本の混乱ぶりをニュースでみているだけでどんどん不安感が大きく苦しいです。

大変な目にあわれてる方々を思うとこんな事でと思うのですが…🌀この状態がしばらく続くかと思うととにかく不安障害が出てしまいそうになります。

パニックをお持ちの方々はどう生活されていますか❓何か気持ちが楽になる方法があれば教えて下さい😢