過食症は何度でも

返事が遅くなってしまって済みません。
まず自律神経失調症なんですが、一般的には若干の依存傾向があるとされていますね。ただ、過食については今は夜中でも食べ物が簡単に手に入るご時世ですからね。ついつい手が伸びてしまうだけなので、余り人柄は関係ありませんよ。
それに過食症というと女性ばかりに思い勝ちですが、実際は男性もけっこういますからね。何か自分に問題があるのではないかと思ってしまうのは大間違いですよ。
自律神経失調症も過食症も、個人的にはストレスの発散の仕方がちょっと不器用なのかなと思うぐらいです。
ま、敢えて結論を出すなら、「自分を責めるのは程々にして、たまには労ってあげる事も必要ですよ。」という事ですね。
まぁ一応私がストレスを溜めない為に実践している方法を紹介しておきますね。
今付けた名前なので聞こえは悪いですが、『ハイハイ、そうだねぇ方法』です。
嫌な事があっても「ハイハイ、そうだねぇ」と心の中で呟くんです。何事も「ハイハイ、そうだねぇ」と。
かなりいい加減ですが、いつの間にか身についてしまった方法です。
よかったらお試しあれ。