これが子供の役割なのでしょうか

悪口が始まったら話を聞かない事ですね。
真面目に聞いていると主さんが病みますよ。

「どっちの見方をする訳じゃないけど聞きたくない」「暗記するほど聞いた」「その話を続けたところで何も変わらない」「私のせいじゃない。関係ない」色々言ってダメなら席を立つことです。

うちの両親も一時期不仲で、私はそうやって話を聞かず逃げましたが、妹は真面目に話を聞いて過呼吸になりました。
友達や彼氏に話したら気は軽くなりますが、何度も話すと重くなって避けられますよ。
徐々に自分で対処する術を身につけてください。