精神障害者福祉手帳

カウンセリングは、自分の内面と静かに向き合うところです。カウンセラーが側でサポート、リードしてくれます。

ご自分が外出できないつらさ、心に抱えた苦しみ、病気に対する姿勢などを表現しながら、病気に対する在り方や今までの生き方を変えていこうとするのがその目的です。


そのため、パニック障害をお持ちの方や、慢性化してしまった鬱をお持ちの方にも、カウンセリングは有効であると考えられています。


カウンセリングを受けることによって、ご自分で作りあげてしまった凝り固まった概念を知り、認めてやることで、そこから少しずつ自由になり、新しい考え方や生き方を構築していこうとすることも可能になってきます。

もちろん、行動療法を通して、症状に対し具体的にアプローチすることも可能です。


私の友人にもパニック障害、鬱を持つ方がいますが、もう７〜8年、薬物治療だけでなんとかやっています。医者を変えたいが、遠出も症状があり億劫だ、カウンセリングは費用がかかるし、心を打ち明けるのもちょっと…と、そんな感じで仕方なく頑張って今を生きてる、という感じらしいです。

そういうやり方も、私は有りだと思います。
だけど…私も、個人的には、パニック障害を薬物治療だけで完治させようとすることには、…少々限界があるように感じております…。


まあ焦らず…余裕のある時に試す程度の感覚で、…やれたらやれたで、やれなかったらやれなかったで、そんな感じで、いいんじゃないかなと思います。


難しいけど、ゆっくりやってこ。