注目の話題: 50代男性。20代より婚活してましたが、未だ真剣交際に至らず、独身です。年収も世間平均よりかなり引く絶望的な条件です。こんな低スペックですが、諦めきれず高齢者と; 俺が悪いんですか？嫁がカレーを作って、3日連続カレー。俺はただでさえカレー嫌いなのにさすがに3日はきついので嫁に「カレー無理。マック買ってもいい？」と言; 職場の後輩に恥をかかされて、腸が煮えくり返る思いです。その後輩は20代で仕事ができるので、私の堪に触ります。先輩の私より仕事ができるなんて生意気です。

ダイエット方法

No.3　12/05/09 01:39
通行人3 あ+あ-

運動不足エレベーター、エスカレーターの完全撤廃階段のみ

姿勢をただす

呼吸を意識する息を吐ききる

半身浴

高タンパク低カロリーな食事食べるのは野菜から

咀嚼一口30回

飲み物は温かいジンジャーティー

早寝早起き

ストレッチ

ウォーキング

歩くときは歩幅を大きく

これを全部すれば痩せられるけど一度に欲張るのは続かないので3つを最低でも3ヶ月

余裕ができたら少しずつ増やしていく

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