納豆好きですか？

私は血圧が高めなんですが‥ついつい濃い味＆高脂質な食べ物に走ってしまいます。

血圧を下げる効果が望める食べ物は色々ありますが、納豆ほど即効性のある食べ物は無いと思います。

血圧計で計って「あっ‥今日は高いな(汗)」と思うと納豆を集中的に食べます。

すると翌日には血圧が２０くらい下がります。

色々な野菜も食べるように気を付けていますが‥やっぱり納豆が１番です。

ちなみに私は刻んだキムチと胡麻油が好みです。