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トコロテンでダイエット

No.4 12/06/02 08:57
通行人4 ( ♀ )
あ+あ-

食事の前に食べると食べ過ぎが防げていいと思いますが、夜ご飯にトコロテンだけって、お腹が空いて眠れなくなりそうですね…(T_T)

脂質と糖質と炭水化物を控めにして、肉や魚や卵や大豆製品と野菜を積極的に摂取する方が痩せやすいと思いますよ?

私は、夜は炭水化物抜きで、おかずを沢山食べて4キロ痩せ、44キロ前後をキープしております。

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