痩せない

レスありがとうございます。

自転車は折りたたみ自転車だし、
通学時に坂は一箇所だけ、
たまに歩くときは、前は
お腹をへこましながら、呼吸法で
歩いていましたがストレスになったので
普通に歩くだけ。ジョギングは、
先月、一回だけやりましたが、
近くの公園のジョギングコース３周で
あまりにもつらいし、走ると胸がきになるしで
断念してしまいました…。

せめてどれかひとつ、うーん。
明日、画材屋さんに用があるので
少し歩く機会があります。
そのときに、まえみたいに歩くことを
意識しながら、ダイエットとして
歩いてみます。ジョギングも、
音楽を聴きながらならできるかも。

胎児を守るため、、、なるほど。
体のつくりや、食べ物の、
カロリーではなく、食材そのものの
役割を理解すると、健康的で、
頭のいい痩せ方ができそうです！