痩せてる人多くて嫌になった…

背の低い人は二の腕を細くするといいそうです。

二の腕を細くする簡単なやり方あるんですが、ﾚﾃﾞｨｰｶﾞｶﾞも低い身長をｶﾊﾞｰする為にそれを実践してるそうです、二の腕が細くなると全体的にﾊﾞﾗﾝｽがよくなり身長も高く見えるとﾃﾚﾋﾞでやっていました。

うつ伏せに寝て、脇をしめた状態で、腕の力だけで上半身を上げるのを、何ｾｯﾄかする(細かい回数は忘れました)
検索したら出てくるかも、文章では分かりにくいと思うので、調べてみて下さい。

それから、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える、骨盤回し、百回、ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽはかなりｵｽｽﾒ。

夕方以降は食べない、飲み物はお茶か水にして、食事制限は止めて下さい。

体重が同じでも引き締めれば、服のｻｲｽﾞは変わります。

筋肉をつければ、冷え性なども解消されますから、お風呂上がりや朝起き抜けにやってみてね。

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは適当にしてても、お腹へこむよ。

頑張って！綺麗に痩せる為に食事はきちんととって下さいね。