キレる自分、とめられない‥‥

私も以前、すぐキレる人間でした。大事な人に逃げられそうになったのがきっかけと迷惑かけて来た事に気付き、自分を変えようと努力しました。カウンセリングにも行き、その先生が当たりだったのと、心を落ち着かせるための色々な本を読み、今は落ち着きを取り戻し、キレる事はなくなりました。その先生や本に共通して話された書いてた事は、一呼吸置くです。そこから始めました。最初は難しかったけど、キレる前にまず一呼吸置くとその怒りが少しずつ治まって来ました。まずは、一呼吸置く事から始めてみませんか？一気には難しいので、少しずつで良いと思います。