助けて心が壊れそう

私の父も60才の壁が
超えられませんでした
58才で他界しました
私は母の心配だけを考えていたので自分のダメージに全く気がついていませんでした、当然後から襲ってきた悲しみにどうしていいかわからず過食や拒食そして脱毛症と苦しくて死にたくなったことを覚えています でもわかったこと
立ちなおらなくていいんですよ 悲しみたいときに悲しみたいだけ泣けばいいんです そうすれば必ずいつのまにか大丈夫になりますから 大丈夫とは忘れることとは違います 受け入れられるってことですよ
時間がかかったっていいんです それであってますよ