鬱病寝たきり専業主婦

夜の散歩より、朝昼、おひさまの出てる時間に散歩行きましょう。
うつ病なら特に太陽を浴びないと。
精神を安定させる物質(セロトニンとか)は、太陽の光で増えるんですよ。

前レスでも書きましたが、自分と相談しながら無理して下さい。
最初は辛いし疲れます。だけど慣れたら脱出できるかもしれないんです。

ぐったり疲れるからと行動を抑えても、結局寝込んでいるだけなら努力の欠片も残りません。
何かやってからぐったり疲れて寝込むなら、努力の跡は積み重なって行くんですよ。

私はそれに気付いてから変われました。
どうせ具合悪くなるなら、少しずつでいいから努力の貯金をして、それから倒れよう。そう考えていったら、主さんにも必ず貯金できるはずですよ。

このまま寝たきりでも、疲労でぶっ倒れても、寝てるなら同じだ！と自分の尻を叩いて頑張って下さい。
精神以外に身体的な病気のある私でも、簡単にぶっ倒れやしませんでしたから大丈夫です。