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背中、腰張り

No.4 14/02/03 03:32
通行人4
あ+あ-

腹筋と骨盤回しはいかがでしょうか。
腹筋といってもロングブレス…のようにお腹に力を入れるだけ。
これなら毎日家事しながらでもできると思います。

やはりストレッチは就寝前や起床時にでも、毎日が良いと思います。

お大事になさってください。

4回答目(10回答中)

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