どうすればいいか困ってます。

パニック障害ですかぁ…。
考えたことなかったです。
過呼吸はないんですけど
時々息を吸っても苦しい時があります。
これを過呼吸と呼ぶんですかね？

私は親の理想通りに生きて
親が自慢できるような子どもになるのが
当たり前だと思ってました…。
だから、昔から親の顔色を伺いながら
生活してきた為に今でも人の顔色をみながら仕事もします。
嫌な顔をされると自分の事は嫌いなんだって常に思うようになっていました…。
思い込みが人一倍激しいんです。