産後の睡眠

初めてのお産ですか？もしそうなら、これからの育児などへの不安が影響しているのかもしれませんね。私は元がネガティブですので、長男産んでしばらくは悪夢をみていました。漠然とした不安があり、そのせいかな？と思いましたので、育児書である程度の月齢までしらべ、見通しをたてたら落ち着きました。後は体が勝手に睡眠を欲するので眠くて寝てしまうと夢はみないが泣き声で起きることができました。リラックスできるゆったりした曲やお好きな音楽などをかけてみてはどーでしょうか？(*⌒▽⌒*)