産後の睡眠

初めてのお産ですか？もしそうなら、これからの育児などへの不安が影響しているのかもしれませんね。私は元がネガティブですので、長男産んでしばらくは悪夢をみていました。漠然とした不安があり、そのせいかな？と思いましたので、育児書である程度の月齢までしらべ、見通しをたてたら落ち着きました。後は体が勝手に睡眠を欲するので眠くて寝てしまうと夢はみないが泣き声で起きることができました。リラックスできるゆったりした曲やお好きな音楽などをかけてみてはどーでしょうか？(*⌒▽⌒*)

• 共感4

どんな怖い夢を見てるんですか？そういう嫌な夢を見た時は、旦那さんとかにしゃべったほうがいいですよ。私もたまに、自分の子供が亡くなる夢とか見たことがあってどうしようもなく恐怖を感じたので旦那にしゃべりました。
産後そんなになってないなら、どうしても睡眠時間は少なくなりますよね。枕を自分に合ったものに変えるとぐっすり眠れるって言いますけどね。

• 共感2

睡眠時間の長さと見る夢の内容は、あまり関係ないと聞きますが・・・
産後のちょっとしたストレスが心因的なものに関係しているのかも！？
お子さんが寝ている間は、一緒に横になれるといいですね。

• 共感0

>> 1 初めてのお産ですか？もしそうなら、これからの育児などへの不安が影響しているのかもしれませんね。私は元がネガティブですので、長男産んでしばらく… ありがとうございます。
初めてです！確かにいろいろ不安はあります。でも、乗り越えなきゃいけないともおもっているのでその気持ちが夢に出てしまってるのかも…ただでさえ睡眠時間が取りにくいのに悪い夢とか本当に辛いです。そうですね。もっとおおらかな気持ちでいればいいんでしょうけどね。

• 共感0

>> 2 どんな怖い夢を見てるんですか？そういう嫌な夢を見た時は、旦那さんとかにしゃべったほうがいいですよ。私もたまに、自分の子供が亡くなる夢とか見た… ありがとうございます。
おばけ的な怖さのもありますし、本当に嫌な夢ばかりです。怖くて起きた時は旦那のところに行って寝たりしてますが気持ち的に辛いです。今まくらを使ってないのでまくらを使って寝たら変わるかもですね！

• 共感1

>> 3 睡眠時間の長さと見る夢の内容は、あまり関係ないと聞きますが・・・ 産後のちょっとしたストレスが心因的なものに関係しているのかも！？ お子… ありがとうございます。
そうなんですか。関係してると思っていました！確かにストレスはありますがそんな甘えたことも言ってられないですもんね。
なるべく休めるようにしたいと思います。

• 共感0