旦那の夜勤がストレス！

完璧にやろうと考えないことです。

完璧にやろうと考えるから、自分の予定したタイムスケジュール通りに事が運ばないとイライラするんですよ。

旦那さんは遊びに行ってるわけではありませんから、子供がいない専業主婦であれば旦那さんに合わせる、兼業主婦になれば家事等の分担を相談した上で各々のタイムスケジュールで生活する、子供ができたら子供優先でやっていくしかありません。

うちは子供もいないし私も専業主婦なので、旦那が寝てる時は私も眠れたら寝る、急ぎの用事でもない限りケータイでもいじって静かにしてるか、できるだけ音をたてないようにお弁当作ったりして、その他の家事は旦那が出掛けた後か、一度仮眠した後、旦那が帰宅する前にやります。

規則正しい睡眠は無理ですが、深く考えると余計眠れなくなるので『眠くなったら寝ればいい』と気楽に考えるようにしてます。

ちゃんとやりたいと考えるより、ちゃんとやれない状況を受け入れて開き直った方が気持ちも楽になりますよ。