注目の話題: 一人暮らしで食費月に18万円は使いすぎでしょうか？家のローンが月に12万円なので２つでもう30万超えてしまいます。; 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ; 成人した娘への養育費？についてです。離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。月に５万円、生活費として娘に振り込ん

暴飲暴食をしていた人が

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悩める人（ ♀ ）
14/08/07 21:45(最終更新日時)

明らかに太るであろう食品で(菓子パン、お菓子、アイス、ケーキ、ピザなど)暴食を続けた上、1日4食ほどは間違いなく摂取して、さらにお酒を飲む日も多く昼夜逆転生活をしていたら数ヶ月で7キロ近く体重が増え浮腫みもひどくなりました。
標準体重も超えており、こんな生活をしている人間の場合、三食(もしくは起床時間によっては二食)の食事を菓子パンやお菓子などこれまで暴食してきた食品ではなくきちんと食べ、ストレッチや半身浴や筋トレなどをし、飲酒を控え(飲む時は浴びるほど飲んでいます)れば健康的な体には戻るものでしょうか？
病気になるのではと心配すらされています。
モチベーションのためにもなるだけスムーズにある程度数値に表れてくれると嬉しいのですが、三キロくらいはするする落ちるものでしょうか？
ちなみに本日は、スープやヨーグルトでカロリーを抑えつつ満腹感を得られる食事にしてみました。