注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦; 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本

リバウンド

No.11　14/11/04 15:19
お兄さん11 ( 34 ♂ ) あ+あ-

痩せるのは、太より簡単です
問題は、自分自身だと思うよ

僕の経験話しますね
１７７－１１０でした。とにかく歩く毎日が遠足状態でした。時間を作っては毎日ＩＯＫは歩きましたよこれと言ったトレーニングはしません。結果３ヶ月で３０Ｋ痩せました。
問題は痩せてからです。日常に戻してからカロリーを控え普通の食事を規則正しい時間にとるようにしましたよ。
車通勤をやめ地下鉄通い、出かける時は電車
ただ毎日腹筋だけは３０分程度必ずやりました。今では腹筋も割れて来ましたもん(*_*)
今では１７７‐７６までになりました。痩せると色々な洋服もきれて外見に気を使うし自分に自信が持てるし異性にもモテるようになりましたもん．
毎日体重計に乗る事は大事ですね

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