アダルトチルドレン、実家の付き合いで悩んでいます

13さんレスありがとうございます。
世代間連鎖はとても恐ろしいですね。親と同じ轍を踏まないように努力しないとです。今は毒親についての有名な本や、インナーマザーについての本を少しずつ読み進めています。子育てについても本をしっかり読ませていただきたいと思います。アドバイスありがとうございます。
両親も毒親に育ったと思います。母は料理をしない親に育っていますし、末っ子で他の兄弟姉妹より放置で育ってしまったのかな?という印象を受けます。だから、長女の私よりも妹のほうが可愛いのかもしれません。べったり度合いがちがうというか(笑)父の祖父母も男尊女卑で共感能力なしの毒親です。早くに亡くなった母方に比べ家も近く、一番付き合いで長い祖父母ですので私も色々されました。父の妹もＡＣっぽいのですが、あまり自覚はなさそうです。父は若い頃は素行が滅茶苦茶だったようです。父は長男で甘やかされて育ってますが、気持ちが通じない親に育つと子育ても似たようなものになるのですね。
実親で世代連鎖はあるんだと痛感しているので、子育てに不安はあります。周囲のヘルプを素直に借りて乗り越えようと思います。私も完璧ではありませんから、子どもにも素直に謝る事感謝の出来る親になりたいです。
レスありがとうございました。