注目の話題: 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか; かなりお金を稼いでいる上に性格も、人の意見に合わせることが好きな人もいると思いますが、もしパートナーの性格がちょっと頑固でも年収一千万以上なら仕方ないと我慢でき; 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。

下半身デブ

No.6　15/04/20 23:38
通行人1 あ+あ-

お酒は体を冷やしますし、脂肪の代謝も下がります。食前酒をいただくようにお梅酒等ならお猪口一杯やビールならグラス一杯分までにする程度が良いと思います。

スクワットなどの筋トレは出来るだけゆっくり行う方が効果的です。

スクワットだけに限らず前後左右に脚を上げる運動や八の字を描くように回してみたり…色々あります。

つま先立ちや踵の上げ下げ、足首回しなどやること沢山ありますよ～

一番落としにくいと言われる所なので気長に根気強く！

勿論食生活も大事ですよ～

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