統合失調症の末路。手遅れの私を救ってください。

逆に言えば、帽子とマスクがあれば大丈夫ってことですか？
それなら無理して外さなくて良いと思う。
今時、お洒落で通気性の良い帽子は沢山あるし、マスクしている人も珍しくないから変じゃないです。

その上で、
信頼できる医師や、同じ病で話し合える人がいると心強いと思います。
医師が合わないと感じるなら、セカンドオピニオンを試してみてはどうですか？