注目の話題: うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

本気でダイエット！！

No.27　16/04/21 13:05
えりん ( 25 ♀ eGCPCd ) あ+あ-

150cm37kgです
子供２人産みお腹を動かしてなかったからか
少しだけ気になるウエスト部分の脂肪を消すために糖質制限と宅トレして
くびれヒップアップ成功してます
サボるとまた尻は垂れてきます

高タンパク低脂肪

これを頭におき献立を考えてます

糖質制限はじめてやりましたが
効果が出やすくなにより
白米３口くらいとボリュームある
ヘルシーなおかずで満腹すぎるくらいです
是非試してみてください！

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