手首を切りました

何を話せば良いかどうかは、カウンセラーがあなたにどんな心理療法を選んで治療していくのかによります。

でもまず療法を選ぶには、あなたの事を知らなければなりません、そのために、頭に浮かんだことを喋ってくださいとか、何でも良いから話してみてくださいと言われると思います。

そして治療の方向性を決める材料を得て、それから心理療法を始めるのが普通です。

カウンセリングは何回も何回も何回も通うことになります。
始めてから数ヵ月は効果が感じられないものです。
でも、それでも良くなることを信じて本音をさらけ出しながら継続していくと（私の場合は）半年～１年後に効果が感じられてきました。