私の体重はデブで肉やご飯が大好きで野菜をあまり食べていませんでした。野菜ジュースを飲むようになりサラダも和風ドレッシングかごまドレッシングをかけ食べてま

No.5　16/12/29 22:06
通行人5 あ+あ-

夜遅い時間に食べるのはあまりよくないですよね。
どうしてもその時間になってしまうなら、サラダとかスープとかを多めに、炭水化物はほんの少しにする、脂っこいものは控えるとか。

量だけ変えてもいいでしょうけど、物足りなさを感じないですかね？

私の体重はデブで肉やご飯が大好きで野菜をあまり食べていませんでした。 野菜ジュースを飲むようになりサラダも和風ドレッシングかごまドレッシングをかけ食べてま