鬱が嫌でなりません。鬱でお風呂に入れず外出も難しい状態です。他にもパニック障害、統合失調症、視線恐怖症、不眠症、対人恐怖症です。買い物にも病院にも行けない状態で

冗談と思わないで欲しいのですが、本当に辛いときは神様に祈ってみて下さい
おかしなスピリチュアルやらカルト的なものとは関係なく
ただ純粋に神様を思い浮かべて助けを求めて下さい
私は７年前まではほぼ10年間主さんと似たような状況で苦しんでいたのですが、ある時「神」なる存在に藁をもつかむ気持ちで助けを請い、祈りました
それを何度かした時にアドバイスではないですが、インスピレーションをもらい、苦しくてもやりたくなくてもそれを頑張りました
ただ以前に比べ、不思議とやりたくなかった気持ちが薄れ、心の負担が軽くなったのでやりやすかったのを覚えています
その結果自分が予想していた以上に少しずつ状況は好転していき、今では思い込みではなく、まやかしでもなく、本当に幸せだと実感できるようになりました
本当に八方ふさがりで助けてほしいと思った時、試してみて下さい