私は去年の10月頃から糖尿病の治療で食事制限をしています。 今日時点で、約12kgの減量し、HbA1ｃも10.5％から7.7％まで改善出来てきています。 2

安全な方法は、いちじく浣腸買って出すか、指で摘便するかですね。摘便はゴム手袋して滑りのよくなる油、ジェル、ワセリン等を塗ってやると良いです。

ダイエットで風邪やら微熱やら免疫が落ちてるようですから、なるべく体力を温存して、先生に相談されて、検査しないと、どこが異常か分からないです。

病院に行かれるなら便秘薬も相談して貰っておくと良いです。ダイエットをすると、便秘になりやすくなります。
私も力むのが怖いので、便秘になった時用に自分で浣腸を箱買いで常備してますよ。