自分を許せず攻め続けている人いますか？どうやって解決しましたか

園児くらいの『自分の姿』を想像するようにしています。辛いことがあって自分を責めたくなったら、幼い自分を脳内にイメージします。

傷ついた女の子。わたしの代わりに痛い思いをしている子ども。ひとりぼっちで泣いて、誰も助けてくれない。

そんな想像をすると、責める気持ちも消えていきます。わたしが守らなきゃ。『わたし』を守ってあげなくちゃ。それに自分を許さないと、今まで生きてきた『過去のわたし』に申し訳ない。