急な肌荒れはストレスが原因ですか？ あごやおでこにニキビ、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ赤み… 頬っぺたも赤み… 化粧しても多少赤みは抑えられるが 綺麗に隠せない(

はじめまして
肌を拝見できないので、曖昧な推測しかできないのですが……
続けさまに嫌なことがあって仕事がしんどいなら、色々重なって肌の調子が落ちていると考えるのが一番安全です。

ストレスで免疫力が落ちると、アレルギーになりやすくなります。
元から素因があっても、食事をきちんと取って精神が安定していると症状は出にくいです。
ニキビは肌が乾燥して出るものと、皮脂が過剰で出るものがあります。
正常量の皮脂でも相方になる水分がないと、肌を保湿できず毛穴を詰まらせて炎症を起こすのです。
この場合、洗いすぎは逆効果。どんな肌質でも洗顔は朝晩２回が限度です。

洗顔の時のお湯の温度は人肌ですか？（３６〜３８度まで）
お風呂のお湯に水を入れてぬるめるとちょうどいいです。　
シャワーを顔に直接当てると肌を傷めます。
ため水を手ですくって洗うようにしてください。

洗顔後の保湿は化粧水だけだと水分が蒸発して乾燥します。
乳液で肌に水分を止めるようにするのが肝心です。
顔を洗うとヒリヒリするなら水だけ洗顔。
ただし化粧をしている場合、当たりの柔らかいクレンジングと洗顔でしっかり落としてください。
肌に異物が残ると毛穴の詰まりがひどくなります。

洗顔不要のクレンジングオイルだけだと、いつまでも肌に乾燥感が残ります。
２度に分けるべき手順を１度で済ませるため、かなり洗浄力がきついのです。
肌の細胞をくっつける細胞間脂質まで削り取ってしまいます。

顔に当たる枕カバーや掛け布団カバーは清潔に。
難しい場合はタオルを枕に巻いたり、バスタオルをかけ布団の顔に当たる部分に当てて毎日交換するといいです。
髪が顔の輪郭にかかってチクチクする場合、人目がないところでは顔にかからないようにあげてください。人前でもさまになるヘアスタイルにできれば、普段から顔に髪をかからないようにするとなおいいです。

効果は速攻で出ないかも知れません。ストレスがあると焼け石に水だから。
でもやらないとさらに悪化します。
これ以上何かしたければ皮膚科を受診してください。
肌を拝見していないので基本の安全策だけ述べました。
ご健闘を祈ります。