精神科に通いたいと思ってます 毎日仕事で怒られてます すぐ物事とか忘れてしまいます 自分でもどうしたらいいのか分かりません

私もそんな感じです。
今は信頼できる上司に話はして、サポートしてもらっています。
病院に行ってもし鬱など診断が出たら、思い切って相談してみてはどうかと思います。
私の場合、やる気が起きない、ボーッとして話を聞いてない事がある。記憶が飛んでいたりして自分でもミスが多いことがわかっています。
早めに病院受診してくださいね。
抵抗があるなら心療内科でも良いかと思います。
私は近く行きやすい所へだいぶかかっていますが、出来れば臨床心理士などがいる所がいいと思います。
無理なくがんばってください。