わたしには「自分」がないです。 小さい頃からだと思います。 すごく小さなことでも常に「あの人が怒るかもしれないからこっちにしよう」という決め方しか出

とりあえず、毎日ひとつずつ、小さなことをスパッと決めてみる練習をしてみたほうがいいと思います。

あとは、あえて、ほかのひとがちょっと嫌がるかもしれないことをしてみるのも手ですね。

ドリンクは、あえて、ほかのひとがほしがっていそうなのをぱっと取ってしまうとか。

席は、あえて、一番使い勝手がよさげななのを速攻でキープしてしまうとか。

洋服は、むしろ、心の中のお母さんや元旦那さんが嫌がりそうなものに挑戦してみるとか。

いろいろやってみるのが、呪縛をとく鍵だと思います。

がんば！