注目の話題: 読んで下さった方、ご意見聞かせて下さい。運動の苦手な高校一年生の息子が球技大会に出たくないと言っています。球技大会の当日に学校を休ませるのはありでしょうか。; 一人でも大丈夫ってスゴいな。俺は一人だとめちゃくちゃ寂しいぞ誰かと話ながらめしを食いたい; ３３歳の女です。私は恥ずかしながら、この歳で、まだ独身で実家暮らしです。因みに私は双子で妹の方なのですが姉も、まだ私と一緒で独身実家暮らしです。今、父と母、姉と

どうしても私をイライラさせる上司(男)がいます。同じ職場なのですが、空気が読めな…

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雲雀（ 4x8QCd ）
17/08/18 04:02(最終更新日時)

どうしても私をイライラさせる上司(男)がいます。同じ職場なのですが、空気が読めない性格なのか、付き合いが長いせいなのか遠慮が一つもありません。

付き合いが長いからこそ何かを得するって訳ではなく、甘えからか後回しにされるし、無下にします。日々ストレスが貯まっていきます。

その人は思った事を直ぐに口に出すくせして、私が何かを言えば否定し何も言わせなくします。私一人ストレスを抱えている状態です。

今日も大事な仕事を後回しにされて、酷くイラつきました。始終無言になるしかなく(口に出せば泣いてしまいそうで)溜め込んで泣きたくても泣けなくて気持ちを押さえていれば、頭に血が上り、酷く頭痛に悩まされました。ただ一言ごめんと言われれば収まるのに、多分気付いていません。

鬱を抱えています。精神が崩壊した時のどうしようもない絶望感は、本当に辛いです。胸が苦しくて頭が痛くて、何よりも他人を責めたいのに自分にイラついてこの世から自分を消し去りたくて仕方ありません。

鬱は収まりつつあり、薬を止めました。薬をやめた理由は、１日に数百ヶ所以上の血が出る程度のアムカをしてしまう為です。切りたいです。これで精神が安定するのが分かっているから。
だけど、やめています。したらきっとまた私は私では無くなってしまう。

皆さんはどのように精神を安定させていますか？

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