人から悪く思われてるんじゃないかなぁって、過剰に気にしてしまうんです。 その、こう思われてるんじゃないか、と想像する妄想が、度を過ぎると主人に叱られました

妄想やよくない発想から精神的な病を発症するので気を付けたほうがいいですね。
今は、とりあえず考えすぎの妄想しすぎの人って感じです。

失礼で申し訳ないのですが、大抵こういう考え方をする人って暇なのが一番の原因なんですよ。
まだお子さんがいらっしゃらないなら、フルタイムで働くとか、趣味に没頭する時間を作ったらいかがでしょうか？ペットを飼うのもお勧めです。
多分ですが、今の考え方が変わらない限り無理に人と関わっても苦しくなると思うんですよね。

何らかの不安が心の中にあるんじゃないでしょうか？
たぶんどちらかというと内向的で意見などを言えない大人しい方なのだろうな、と想像します。よいストレスの発散方法があるといいですね。