お腹が…

一時間ではなく、二時間ウォーキングしてください。坂の多い道を歩くともっと効果でます。食欲が増してきた感じがあったら、骨盤がひらいているのかもしれませんね。骨盤が歪むと背骨・首まで歪み神経を圧迫させるので血の循環が悪くなり、代謝も悪くなります。体に毒素もたまりやすくなるので、カイロプラクティックで歪みをなおしてもらうといいですよ。週1で通うのがベストです。説明しにくいのでカイロプラクティックで聞いて頂きたいんですが、骨盤体操をすると、くびれができ骨盤の歪みも防ぐし一隻二丁です💓私は骨盤体操を４年続けてますが、妊娠してもくびれはなくならなかったし、妊娠後のスタイル前と変わらず、体重も元に戻りました。日頃から体を動かす事も大切です。水泳も効果的ですよ🎵裸に近い格好になるので、人に見られる感じが体型を意識するょうになり、痩せたい願望が強くなり、ダイエットに意欲的に取り組めると思います。奥様に協力してもらうのも頑張れる素ですよ😊それからダイエット商品に頼るよりも、便秘気味とかだったら、便を柔らかくする漢方を安心して飲めます。