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お腹が…

No.9 07/01/28 16:52
匿名希望3 ( 19 ♀ )
あ+あ-

できる範囲で頑張ればいいですよ✨一回にたくさんやるよりも、はじめは毎日1日10分でも行って、徐々に時間をふやすのがいいです😃私は結構前からはじめてるので、長い時間毎日やってるけれど、慣れるまでは短時間でしたよ。水泳いけなかったら、歩く時足を高くして大幅であるくとか💪

9回答目(10回答中)

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