こんにちは。 私は長女でアダルトチルドレンです。 弟妹ばかり可愛がられ辛い思いをたくさんして生きてきました。 私は怒りなどの感情が爆発してしまうことに

私も、怒りの感情に対して、うまい対処法はないものかと探してきました。その経験からウ・ジョーティカさんの法話を紹介したいと思います。

1．ブッダの教え

あるお坊さんが怒りなどネガティブな心に対して、どうすればいいのか、話した法話を紹介します。ブッダは、ネガティブな心に対して、対処法を説いてくださいました。その方法は、現代を生きる私たちにも有効であると私は思います。ぜひ、試しに読んでみてください。

『ネガティブなことへの対処法』
http://myanmarbuddhism.info/2013/02/12/dealingwithnegativity


2．ゆるす

また、上に紹介したお坊さんのもう一つの法話を紹介します。この坊さんは、若い頃はお父さんをゆるせなかったそうです。父親が自分に対して無関心だったので、それがゆるせなかったのですが、長年の修行の末、ゆるせるようになったそうです。この法話は、たとえば、自分の過去の出来ごとの中から、嫌な出来事の断片がふいに浮かんでくることなど、そのようなことに対しても、記述されています。熟読してゆけば、自分の心のやっかいな問題に対しても、解決のヒントが与えられると思います。

ウ・ジョーティカ『許すこと』
http://myanmarbuddhism.info/2013/06/09/forgiveness/

(ちなみに、この二つの法話が収録されたウ・ジョーティカ著『ゆるす』という本が出ています。)