40歳女性身長154体重64 運動はお買い物程度でほとんどなし。 食べる量はやや少なめ。 甘いものは苦手。 なぜ太ってるんでしょうか？

よく
「わたしは、少食なのに太るって」人がいるけど、勘違いです。


太っている人は沢山食べています。


≫食べる量は少なめ

誰と比べていますか？


育ち盛りバリバリ部活っ子や働き盛りのご主人様と比べてないですか？


スリムな人はやっぱり食べませんよ。


もしくは、食べてもハードに運動しています。


食事内容も油ギトギト高カロリーだったり、炭水化物をおかずに炭水化物を食べたりします。


うちの主人(45)がそう。


中年太りが入ってきていますが、仕事がハードなのでまだ見れる。


育ち盛りの息子は、食べる以上に運動する部活小僧です。


わたし(38)も息子と同じで、少食ではありませんがスポーツしているので、太りません。


太ったら動きが悪くなりますからね。


主さんは急に太ったのですか？


身長わたしと同じですが、体重２０㎏違うよ。


しんどいでしょ…？

実はわたしもアラサーになる頃今より１０㎏ぐらい太っていました。


それでもしんどかったので、スポーツと食事内容で調整しました。


健康の為にも、ダイエットした方がいいですよ。


生活習慣病になりますよ。


お酒は飲まれますか？


わたしは酒のみでしたが、太りたくないのでやめました。