私はパニック障害(嘔吐恐怖症)と聴覚過敏があります。３年前に離婚し(子なし)現在 犬と実家に引きこもりです。元ダンナさんは実家の地域の配達員で時々見かけたり癖の

最初に、何のアドバイスにもならないかも知れないけど、主さんの耳が心配なので。

我が家は中学校から徒歩５分のところにあります。当然家の前は通学路です。

朝は登校しきった８時25分位～昼間は1５時半位までは授業なので寧ろ静かです。
私は専業なので、普段自宅にいますが、窓を締めていると市の災害のテスト音声も聞こえません。（←それはそれでどうかと…）

せめて、その間だけでもヘッドホン外したり出来ませんか。耳がかなり悪くなってしまわないか心配です。

仕事については、自宅にいるのと外に出るのとでどちらがご自分の身体に負担でないのかわかりませんが、自宅で出来る内職系なら賃金は安いかもだけど、体調に合わせて自分のペースで出来るのでは。
また、外に出るならしんどいかもしれないけど深夜～の時間帯の方が中学生には遭わなくて済むのではないでしょうか。

あまり主さんの欲しい答えになってないかも。ごめんなさいね。