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最近悩みがあり、ご飯をあまり食べなくなりました。朝はパン１枚か食べない時も昼…

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匿名さん
17/11/21 12:23(最終更新日時)

最近悩みがあり、ご飯をあまり食べなくなりました。
朝はパン１枚か食べない時も昼は元気な時はカロリーメイトみたいなもの、仕事で落ち込んだ時は何も食べず休憩室には行かず社外を歩いています。
夜はほぼ食べません。家族に食事は作るので味見でつまむくらいです。
元々体が重かったので少しくらいは食べなくてもいいかなと思っています。
昼休憩と帰宅時に三駅分位歩くようになり体が軽くなった気もします。下腹も少し凹んだ様な。
このままの状態で上手く痩せられますか？リバウンドも怖いので何か気をつける事とかありますか？
やはり野菜を沢山食べた方がいいですか？