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No.1 06/03/02 00:41
匿名希望1 ( 18 ♀ )
あ+あ-

聞いた話ですが、
人には一人一人レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すサークルが違うらしく、ちょうどその二つが入れ替わる時に起きるとパッと起きられるそうです。まずは、毎日寝る時間を同じにして起きる時間を色々と変えてみては如何でしょうか。

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