身長が高くて悩んでるんですが。 あと-5から6センチだけ縮めたいんです。涙 何かいい方法ないですか？ 身長低い人は分からないかもだけど胴長や猫背なのが疲れ

短い棒と長い棒
低い家と上に細長い家

やはり人間も同じだけど必然的に長いほうがバランスをとるのが難しいですね。

骨だけでは立てません。
骨を支える体幹(インナーマッスル)の筋肉が弱いと立つ姿勢を維持しにくいので疲れやすいでしょう。
立つ姿勢に必要な体幹トレーニングから始めてみるといいと思います。

脊柱起立筋を鍛えるプランクはどうでしょうか。

猫背は胸の筋肉が萎縮して背中の筋肉が伸びてる可能性や
体の中心部である骨盤が前後どちらかに傾きすぎてバランスをとるために背中が丸まってる可能性などあります。

もし土台である骨盤が歪んでるなら上半身の形だけ良い姿勢を取ろうとしても疲れるだけです。

骨盤の歪みもインナーマッスルが関係してます。

腸腰筋、梨状筋、中殿筋、腹斜筋などが関係。