やることが多くなると、すぐにいっぱいいっぱいになる自分。すごく情けないし嫌！ どうすれば、いっぱいいっぱいにならずに済むのか知りたいです。

気持ちわかります💦
お聞きしたいのですが、そのやる事っていうのは日常生活においてのやる事？それとも仕事でのやる事？
仕事の場合だったら、やる事の効率を考える。やる事が多いとテンパるので、やる事の中から早く終わるものを先に片付けて、ある程度やる事の数を減らす。残ったものは効率を考えながら終わらせていく。
日常生活での事の場合は、時間や期間が限られているものを整理して私はメモに書きます。これは今日中にやる事、これは今週までにやればいい事、これは今月中までならいい事、みたいにわかりやすく表みたいにします。
とりあえず今日中にやるものから片付けて、期間に猶予のあるものは私の場合はやらない。できたらでいいや、みたいな。