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気にしすぎる思考回路を変えたいです。 自分の言動で相手がどう思うか? 嫌な思いをさせていないか? 嫌な思いをしていたとして、私はどうしたらいいか?

No.3 18/04/25 19:54
匿名さん3 ( 39 ♂ )
あ+あ-

瞑想をはじめてみては? 私は小池龍之介さんに教わっているんですが、『考えない練習』『「自分」を浄化する座禅入門』などが入門書としておすすめです。

私自身、あれこれ気にしすぎる人間でしたが、瞑想だけってわけじゃないですが、つづけているうちに、だんだん、考えにとらわれることが減ってきました。

3回答目(9回答中)

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