2歳の子持ち、アラサー専業主婦です。 外に出るのが苦痛です。 子どものために公園や、児童館に行かなきゃとは思ってるのですが、週に1回くらいしか行けてません。

〆後にすいません。
ちょっと別の観点から、、、。
　
意志の問題じゃないですよ、主さん体調が悪いんだと思います。
　
まずは主さんが、毎朝5分庭に出て朝日を浴びるようにしてみて下さい。
あと、ちょっと高級な小魚ふりかけと、サラダや卵ごはんにエゴマ油、脂身の少ない赤身肉やレバーを多めに食べる、などで、ミネラルを取る食生活を心がけてみてください。
　
んで、何よりも体に悪いのは「こんな私じゃダメだ」っていう、自分へのダメ出しです。
　
主さん、2年も立派に育ててこられて、お子さんは死にもせず、今日も元気な訳じゃないですか。
それだけで満点お母さんですから、気に病む必要なんかないんですよ。
　
「私、けっこう頑張ってる」「私、よくやってる」と、自分に声がけしてみてあげてくださいね。