5年ほど付き合いのある友人がいるのですが、友人と連絡をとると気分がかなり落ち込みます。 　友人は家庭環境にかなり問題があり、早く家を出たいと思っているらしいの

ネガティブな言葉、話題は聞く方にもストレスなんですよ。
あなたのお友達は、あなたにストレスを与えているんです。

今はご自分の心の健康のために、そのお友達とは距離を置いたほうがいいですね。
お友達もつらいのに、申し訳ない、悪いとか思う必要はありませんよ〜。
そのお友達も自分のせいで、主さんが体調を崩すのは望まないでしょう？

あなたは自分のできる限りのことをした。
今度はご自分を労わってくださいね。
お友達の問題はお友達本人の問題で、あなた自身の問題ではないのですから。