食べないダイエット。 ずっとやってきてしまい、やめたいです。 色々調べてみて、今の自分は身体が飢餓状態で、ちょっと食べただけでも体重が増えてしまう状態になっ

ありがとうございます。
さすがに標準と言われる59キロでは、今と差がありすぎて抵抗があります。
今も、去年に戻りたい…と悩んでます。
上にも書いたのですが、たぶん食べないダイエットのせいで筋肉が減り
内臓下垂になっているようです。
今、少しずつ腹筋をしてみています。
おなかへこめば、自分に自信がついて
もっとまともに食べられるかもしれないと思っています。
運動が苦手なので 少しずつやってみます。