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No.3　18/06/16 01:43
匿名さん3 あ+あ-

気持ちを切り替えたい時、顔を上げ上を向くと考えていたことが途切れる、と読んだ本に書いてありました。

試してみてね。

それと、当時の自分は頑張ったこと自分で認めてあげてください。
事実を受けとめ、自分を認めてあげることでだんだんと薄らいでいくでしょう。

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